Специалисти съветват да станете по-рано от обичайното в неделя, за да привикнете организма към ранното събуждане
Преминаването към лятно часово време трябва да стане тази нощ, в ранните часове на деня на извънредните парламентарни избори – 26 март 2017 г. Не забравяйте, че точно в 3 ч. местно време трябва да превъртим стрелките на часовниците си с един час напред, или го направете още преди лягане.
България въвежда лятното часово време през 1979 г., за да се намалят разходите за ток и осветление, като се използва повече дневна светлина. След известни промени през годините, днес то започва в 3.00 часа в последната неделя на месец март и продължава до 4.00 часа в последната неделя на октомври, когато часовника се връща с един час назад. Връщането обратно към астрономическото време ще се извърши на 29 октомври 2017 г
Специалисти съветват да станете по-рано от обичайното в неделя, за да привикнете организма към ранното събуждане. Освен това е добре да спортувате активно през деня, за да се уморите и да легнете рано. Така ще можете в понеделник сутрин да си откраднете няколко допълнителни минути сън.
