Спортният комплекс кани всички на Ден на отворените врати
Nitro е новият супер фитнес клуб в Пловдив. Спортният комплекс на бул. „Марица” 154 (намира се в новата сграда зад Била на 6-и септември) разполага с просторна фитнес зала, оборудвана с едни от най-добрите професионални уреди – Precor Icarian и кардио Life Fitness. Те са над 50 и са за всички мускулни групи. За откриването си Nitro Fitness организира Ден на отворените врати на 17-ти декември. След 13.00 ч. в събота всеки може да разгледа и пробва уредите. В следобедните часове са предвидени свободна демонстрация на аеробик инструктурите и Зумба парти с трима гост-инструктури от София. За поведе подробности вижте тук: http://www.facebook.com/pages/Nitro-Fitness/262941020422027
Ето и програмата:
13.00 – Начало на Деня на отворени врати
15.00-15.30 Дани Cardio-Gym
Различни комбинации от движения, които менажират сърдечния ритъм по уникален свой еталон на кардио схема. Тъй като системите изповядват принципа – „движи се много и подскачай“, прасците поемат най-сериозното натоварване. Последните, обаче, са издръжлива мускулна група и преди тях се усеща напрежение в раменете и бедрата. Веднага след тях се нареждат коремната мускулатура (прав коремен, коси коремни и кръстно поясни мускули) и дългите гръмначни мускули.
15.30-16.15 Албена PortDeBras
PortDeBras е една от новите тенденции в направлението Body & Mind. Упражненията натоварват неусетно и равномерно цялото тяло – укрепват мускулатурата, оказват ефект върху вътрешните органи, гръбначния стълб и крайниците, подобряват подвижността и еластичността на тялото. Уникалната хореография, поставена на chillout музика, прави движенията елегантни и красиви и кара съзнанието да релаксира. Движенията са достъпни, преливат едно в друго, тялото и духът работят в перфектна хармония.
16.00-16.45 Дани и Соня Body Fit
Ритмична, средно интензивна програма. Комплекс от упражнения с малки гири, натоварващи равномерно всички мускулни групи и проблемни зони. Възстановява двигателния баланс, помага за стягане и оформяне на цялото тяло.
16.45-17.00 Пилатес със Соня
Системата Пилатес се състои от упражнения, които са съсредоточени в развитието на гъвкавостта и силата на цялото тяло, без натрупване на телесна маса. Упражненията се изпълняват в бавно темпо на фона на спокойна и релаксираща музика и са подходящи за всички възрастови групи с всякакво фитнес ниво. Включени са елементи от каланетиката, балета и йогата.
17.00-18.30 Зумба парти с Ками, Росен и Ася
Зумба е новата фитнес мания на света. Зумба е фитнес танц, изпълнен на горещи латино ритми, който покорява със завиден ентусиазъм света. Зумба се базира на простия принцип: Забавлявай се, докато отслабваш. Няма сложни движения, които да се заучават в детайли и не е нужна координация както при обикновената аеробика. Не е нужно да се търси партньор за танци. И най-важното е музиката.
18.30 Албена Power stretch
Програмата Power Stretch е основана на най-новите тенденции във физиотерапията и рехабилитацията. Комбинацията от упражнения, съчетаващи разтягане и използване на абсолютна сила, помага за подобряване тонуса на мускулатурата, за раздвижване и заздравяване на гръбначния стълб, корема и крайниците.
